Wiele osób twierdzi, że nie jest w stanie się zdrowo się odżywiać czy w ogóle się odchudzać, bo nie ma na to dostatecznych środków finansowych. Jeżeli sam często odpowiadasz na pytanie, dlaczego jeszcze nie schudłeś, prawdopodobnie znalazłeś sobie po prostu świetną wymówkę, dzięki której nie musisz zmieniać jakże komfortowego i wygodnego stylu życia. Ale gdy dowiesz się, jak pozyskiwać zdrowe i tanie jedzenie, być może zmienisz swoje zdanie w tym temacie. Nie musisz przecież każdego dnia jeść łososia, a na śniadanie spożywać kaszy jaglanej z orzechami brazylijskimi. Tak naprawdę zresztą łosoś nie jest wcale taki zdrowy, jak to się o nim mówi, więc wręcz powinieneś zastąpić go klasyczną polską makrelą, która akurat kosztuje w sklepach maksymalnie kilka złotych. Nie musisz też stosować żadnych wymyślnych cateringów. Co prawda cateringi dietetyczne są teraz na topie, ale nic dziwnego, że zniechęcają cię one do prowadzenia zdrowej diety, skoro jeden dzień na takim cateringu może cię kosztować nawet sześćdziesiąt złotych. W skali całego miesiąca daje to prawie dwa tysiące! Zdrowa żywność będzie znacznie tańsza, jeśli sam będziesz ją kupować i jeśli sam zaczniesz z niej przygotowywać rozmaite posiłki – śniadania, obiady, kolacje i przekąski.
Jak najbardziej można jeść zatem i zdrowo, i zarazem tanio. Niezależnie od tego, w jakiej sytuacji finansowej aktualnie się znajdujesz, możesz wciąż raczyć się dobrym dla ciebie jedzeniem. Wszystko jest tutaj sztuką mądrych wyborów. Przykład jednego z nich miałeś zaprezentowany w poprzednim akapicie. Jeżeli akurat nie masz teraz najlepszej sytuacji finansowej, zrezygnuj z jedzenia łososia na rzecz makreli. Nie musisz też kupować tak modnych teraz nasion chia. Świetną alternatywą jest dla nich nasze polskie siemię lniane, które kosztuje dosłownie grosze, a ma jeszcze więcej cennych witamin i minerałów. Tania dieta to dieta bazująca na produktach prostych, naturalnych i łatwo dostępnych. Jeżeli na nich oprzesz swoje dzienne jadłospisy, twój portfel na pewno w żaden sposób tego nie odczuje.
